> Ses objectifs :

• améliorer l'équilibre et la force des jambes des participants ;
• les rendre capable d'aménager leur domicile et d'adopter des comportements sécuritaires ;
• améliorer leur sentiment d'efficacité personnelle à l'égard des chutes ;
• prévenir l'ostéoporose ;
• favoriser le maintien d'une pratique régulière d'activités physiques.

> Son déroulement :

Le programme est composé :

• d'un volet d'exercices en groupe (deux fois par semaine pendant une heure) ;
• d'un volet d'exercices à domicile (une fois par semaine pendant une demi-heure) ;
• de séances d'information (une fois par semaine pendant une demi-heure) sur différents thèmes (domicile, ostéoporose, chaussures, médicaments, garder la forme).

La durée du programme est de douze semaines dans sa version originale et de 6 semaines dans sa version adaptée (foyers logement et maisons de retraite). Celui-ci est dispensé dans des centres communautaires pour personnes âgées, à des groupes d'une dizaine ou d'une quinzaine de personnes. Et il est offert par des professionnels habilités à animer des exercices physiques auprès de groupes de personnes âgées.

Dans le cadre d'une collaboration franco-québécoise, la Fédération Française EPMM Sports pour Tous a mis en place en France, grâce au soutien financier du Ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Vie associative, des actions de prévention s'appuyant sur le Programme Intégré d'Equilibre Dynamique (P.I.E.D.).

Ces actions s'échelonnent sur une durée de 6 mois, de septembre 2005 à janvier 2006, et touchent aussi bien aux aspects de communication, de formation que de développement. Leur objectif est de permettre aux seniors soucieux de leur santé de participer à des séances d'exercices conçus pour prévenir les chutes et les fractures.

> 30 formateurs et 200 animateurs sur le terrain

L'ensemble de ces actions s'appuient sur les démarches d'éducation à la santé préconisées dans un référentiel francophone de prévention des chutes (Référentiel de bonnes pratiques : Prévention des chutes chez les personnes âgées à domicile ; H. Bourdessol et S. Pin ; 2005), et sur la capacité de la Fédération à mobiliser ses acteurs nationaux et régionaux sur le terrain : élus, Conseillers Techniques régionaux, animateurs et formateurs.

2 sessions sont prévues en octobre 2005 afin de former 30 formateurs chargés d'assurer d'ici janvier 2006, la formation des 200 animateurs au programme P.I.E.D. Ce sont ces derniers qui interviendront ensuite dans les clubs, tandis que les formateurs assureront le développement local et les interventions en foyers et maisons de retraites.

Formation P.I.E.D au CREPS de Reims, le 10/12/2005.

> 13 régions pilotes

> 3 approches

Les clubs EPMM Sports pour Tous

Parce qu'il se donne en groupe et parce qu'il est plus long que les programmes habituels, le programme proposé en club répond aux besoins des seniors les plus autonomes. Les personnes âgées à l'équilibre trop précaire ou qui présentent des problèmes de santé pouvant être aggravés par des exercices intensifs devraient être orientés vers d'autres programmes.

Les foyers logements et les maisons de retraite

Le programme P.I.E.D. est proposé sous forme d'un atelier de prévention plus court (6 semaines au lieu de 12) et peut-être pris en charge par l'Assurance maladie ou par des mutuelles d'assurance complémentaire. La durée, cependant, ne devra pas être inférieure à 6 semaines, à raison d'une séance en groupe et des conseils pour des exercices à faire seul, afin de garantir une fréquence suffisante pour de réel progrès.

Auprès des services d'aide à domicile partenaires

Les seniors à domicile peuvent se procurer une fiche d'exercices très accessibles, ainsi que des conseils pratiques via les professionnels du service à domicile. Ceci est rendu possible grâce à la formation continue dispensée, auprès des partenaires, par nos formateurs P.I.E.D.

> Un programme multifactoriel

Des exercices en groupe

Une (ou deux) fois par semaine, pendant 6 (en établissement) à 12 semaines (en club), les participants font des exercices en groupe. Ces rencontres sont divisées en quatre parties :

1. Exercices de proprioception et vestibulaires (oreille interne).
2. Activités d'intégration de l'équilibre (marche à obstacle, mouvement inspiré du tai chi).
3. Exercices de renforcement (avec bandes élastiques).
4. Mouvements d'assouplissement.

Exercices à domicile ou en établissement

Les participants sont invités à faire une douzaine d'exercices une fois par semaine seul ou en groupe. Jumelé aux exercices en groupe, ce programme individuel leur permet d'atteindre deux à trois séances par semaine, ce qui peut constituer un niveau d'entraînement jugé efficace.

Conseils de prévention

P.I.E.D. comprend une dizaine de thèmes de discussion :

- prévenir les chutes dans chacune des pièces du domicile;
- garder ses os en santé;
- choisir des chaussures sécuritaires;
- utiliser les médicaments de façon rationnelle;
- garder la forme après le programme P.I.E.D.

> Les partenaires

• Le Ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Vie Associative
• La Direction de Santé Publique de Montréal-Centre (Québec)
• L'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé (INPES)
  

> Une Fédération qui se distingue par sa vocation sociale

Née d'une association créée en 1953, la Fédération Française EPMM Sports pour Tous existe depuis 1967. C'est une association loi 1901 qui a été reconnue d'utilité publique le 16 juillet 1973. Elle est agréée par le Ministère de la Jeunesse et des Sports depuis 1964 et par le Ministère du Travail dans le cadre de la formation continue depuis 1977.

Forte de 175 000 licenciés, de 3 800 animateurs et formateurs, de 2 700 associations, de 67 comités départementaux et de 20 comités régionaux, la Fédération Française EPMM Sports pour Tous, place la pratique physique et sportive comme facteur d'épanouissement de la personne. Elle s'adresse à tous les publics, très jeunes enfants, adultes sédentaires, jeunes retraités, personnes âgées dépendantes, qui souhaitent pratiquer une activité sportive de loisir. La Fédération intervient aussi dans le monde du travail en proposant, d'une part des programmes liés à la remise en forme et à la santé, et d'autre part des formations professionnelles centrées sur la prévention et la santé.

Toutes ces activités s'inscrivent dans le cadre d'une mission de service public de la Fédération Française EPMM Sports pour Tous, qui concerne notamment l'accueil des publics en difficulté.

> Trois axes d'intervention

Loisir sportif

Nos associations proposent différentes activités physiques et sportives en fonction des attentes des pratiquants (forme, santé, convivialité, bien être...). Ces activités sont organisées en trois grandes familles :

• Activités gymniques et techniques nouvelles de remise en forme (gymnastique d'entretien, yoga, step, stretching, renforcement musculaire)
  
• Pleine nature (randonnée pédestre, VTT, escalade, canoë-kayak, …)
  
• Activités ludiques et codifiées;

La Fédération Française EPMM Sports pour Tous forme des animateurs compétents dans l'encadrement de toutes ces activités de loisir.

Socio-professionnel

• Formations personnelles : Pour améliorer les capacités motrices et la qualité de vie privée et professionnelle de tous les salariés (prévention des maux de dos, des fatigues, maîtrise et gestion du stress, préparation à une retraite active)
  
• Formations à l'animation d'activités physiques et sportives :
  - Des personnes susceptibles d'intervenir au sein de leur structure dans les domaines de la prévention, de la santé et de l'animation sportive
  - Des personnels s'adressant à des publics spécifiques (Crèches, maisons de retraite, hôpitaux)

Socio-éducatif

Nos animateurs peuvent intervenir au sein de structures d'accueil de publics relevant de difficultés d'ordre économique, sanitaire ou comportemental. Ils proposent des activités physiques et sportives les plus variés dans un objectif exclusif d'aide au développement de la personne. La Fédération Française EPMM Sports pour Tous propose des formations de spécialistes « socio-sportif » en direction des éducateurs sportifs de toutes les fédérations.

> Autres particularités

Le public pratiquant de la Fédération Française EPMM Sports pour Tous est constitué principalement de femmes (80 % des adhérents). On note une majorité de pratiquants dans la tranche d'âge 35-55 ans. Nos associations se situent surtout en province et dans le monde rural, principalement au nord de la Loire.